Zadania z integracji sensorycznej – rehabilitant

Listen to this article

Stymulacja układu przedsionkowego – ćwiczenia bez użycia sprzętu:

Każde ćwiczenie powtarzamy 6 x., ćwiczymy codziennie przez najbliższy tydzień.

  • Skoki obunóż w miejscu, do przodu, do tyłu, na boki.
  • Przeskakiwanie z nogi na nogę
  • Kołysanie się : na stojąco, w pozycji czworaczej, na klęczkach, w siadzie skrzyżowanym na boki, do przodu i do tyłu.
  • Przysiady i wstawanie.
  • W siadzie kręcenie się w kółko na pośladkach
  • Ślizganie się w kółko na brzuchu i na plecach
  • Próby skoków obunóż w przysiadzie
  • Marsz z podnoszeniem i opuszczaniem głowy
  • Wahadłowe ruchy głową
  • Skłony, skręty i kręcenie głową
  • Spoglądanie daleko przed siebie na przemian przez lewe i prawe ramie
  • Marsz z wymachami rąk i nóg
  • Wbieganie i zbieganie ze schodów
  • Skoki pajaca
  • Skoki żabki
  • Zeskakiwanie z ławeczki
  • Skakanie na dmuchanym materacu
  • Toczenie się po materacu w różnych kierunkach
  • Kołysanie się do przodu , do tyłu, na boki w siadzie z prostymi nogami i podparciem na rękach
  • Przesuwanie do przodu krążka podczas skakania na jednej nodze
  • Kołysanie się do przodu i na boki: w leżeniu na plecach z nogami ugiętymi, skrzyżowanymi, przyciągniętymi do klatki piersiowej i oplecionymi rękami.
  • Cwał w różnych kierunkach ( z kijkami miedzy nogami – jazda na koniku).

Opracowała: mgr Agata Golasińska – rehabilitant