I Aktywność językowa

I ,, Gimnastyka”- słuchanie wiersza Jadwigi Koczanowskiej.

1. Rozwiąż zagadkę
Skoki, biegi, gimnastyka
wspólną nazwę mają.
Jakie je wszystkie razem
ludzie nazywają? (sporty)

Czy potrafisz wymienić nazwy dyscyplin sportowych przedstawionych na ilustracji? (załącznik 1)

2. Zabawa ruchowa. Pokaż jak ?

Porusza się pływak
Jak wysoko skacze skoczek wzwyż ?
Jak przeskakuje przez płotki biegacz ?

3. Posłuchaj wiersza pt ,, Gimnastyka”

Gimnastyka to zabawa,
ale także ważna sprawa,
bo to sposób jest jedyny,
żeby silnym być i zwinnym.

Skłony skoki i przysiady
trzeba ćwiczyć – nie da rady!
To dla zdrowia i urody
niezawodne są metody.

4. Odpowiedz na pytania

O czym był wiersz?
Dlaczego należy uprawiać gimnastykę ?
Co trzeba robić aby być silnym i zwinnym?
Co należy jeść aby być zdrowym?

5. Poćwicz przy wierszyku

Głowa, ramiona, kolana pięty
kolana, pięty, kolana, pięty,
Głowa, ramiona, kolana pięty
oczy, uszy, usta ,nos.

Najpierw powoli , potem coraz szybciej. Ciekawe kto się pomylił?

II Aktywność ruchowa

Zabawy ruchowe z pudełkiem od zapałek

1. Marsz w różnych kierunkach z pudełkiem na głowie.
2. Przyjmowanie różnych pozycji z pudełkiem na głowie (przysiad, klęk)
3. Stojąc w rozkroku, ręce wyciągnięte wprzód, pudełko na części grzbietowej dłoni wznoszenie i opuszczanie dłoni tak aby pudełko nie spadło, następnie na boki.
4. Stojąc w rozkroku przerzucanie pudełka z ręki do ręki
5. W staniu na prawej nodze, pudełko na części grzbietowej stopy, podawanie pudełka do ręki, zmiana nogi.
6. Stanie na jednej nodze, w podskokach przesuwanie pudełka po podłodze.
7. Siad prosty, pudełko między stopami – przejście do leżenia przełożenie pudełka w dłonie, powrót do siadu.
8. Leżenie na plecach z nogami złączonymi i ugiętymi ,podpartymi na podłodze pudełko na klatce piersiowej, ręce oparte z tyłu , unosimy tułów do góry i opadamy.
9. Leżenie na brzuchu ręce wyprostowane, w dłoniach trzymamy pudełko, unosimy tułów do góry liczymy do 3 i powrót do pozycji wyjściowej.
10. Stojąc w rozkroku przekładanie pudełka pod ugiętym kolanem raz prawej raz lewej nogi.