Aktywność ruchowa – 30.03.2021r.
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Dzieci – na spacer, dzieci – do domu.
Dziecko kładzie na podłodze poduszkę – domu i przykuca w nim. Na hasło: Dzieci – na spacer – opuszcza swój dom i spaceruje. Hasło: Dzieci – do domu jest sygnałem do szybkiego odszukania domu i przykucnięcia w nim.
• Sięgamy jak najdalej.
Dziecko, w siadzie klęcznym, trzyma w obu rękach złożoną na pół skakank(sznurek); podnosi skakankę w górę i wykonuje skłon w przód (nie unosząc się z pięt), starając się sięgnąć skakankami jak najdalej, a następnie ponownie przechodzą do siadu.
• Zabawa z elementem równowagi – Przejście po wąskiej kładce.
Dziecko układa skakankę w dowolny sposób na podłodze – przechodzą po niej, stawiając nogi stopa za stopą; jeśli spadnie ze skakanki, musi zaczynać przejście od nowa.
• Skrętoskłony – Wycieramy spocone ciało.
Złożoną na pół skakanką dziecko naśladuje wycieranie pleców ręcznikiem, z równoczesnym poruszaniem się na boki.
• Skoki – Skaczemy przez skakankę.
Dziecko wykonuje dowolne skoki przez skakankę.
• Ćwiczenia stóp – Sprytne stopy.
Dziecko, używając raz jednej, raz drugiej stopy, zwija i rozwija skakankę tak, aby zajmowała jak najmniej i jak najwięcej miejsca.
Dziecko chwyta skakankę palcami jednej stopy i stara się podnieść ją jak najwyżej, z zachowaniem równowagi; ćwiczenie wykonuje na zmianę: jedną i drugą stopą.
• Ćwiczenie rytmu – Powtórz rytm.
Dzieci uderzają o podłogę rączkami skakanek, wystukując rytmy zaproponowane przez rodzica.
• Ćwiczenie wyprostne – Jak najwyżej.
Dziecko powoli podnosi się z przysiadu, aż do wspięcia na palce; skakankę złożoną na pół trzyma w rękach, starając się podnieść je jak najwyżej.
• Ćwiczenie uspokajające.
Maszerują po kole w rytm tamburynu; odkładają skakanki na miejsce.