Aktywność ruchowa 30.03.2021r.

Zestaw zabaw ruchowych dla dzieci 3 letnich

1.Rymowanka z pokazywaniem-rodzic czyta treść rymowanki, dziecko wskazuje odpowiednie części ciała Pokaż proszę gdzie masz oko, gdzie masz ucho, gdzie masz nos. Pokaż rękę, pokaż nogę, gdzie na głowie rośnie włos. Podnieś rękę, tupnij nogą, kiwnij głową tak lub nie. Klaśnij w ręce, skocz do góry, teraz zabawimy się.

2„Gorąca podłoga”- bieganie z wysokim unoszeniem kolan.

3.„Na szczudłach”- chodzenie na sztywnych nogach. 4.„Ugniatanie podłogi”-leżenie na plecach, wciskanie wszystkich części ciała w podłogę. 5.„Moje…” – rodzic i dziecko znajdują się w pozycji siedzącej na dywanie. Nazywanie różnych części ciała i jednoczesne wykonywanie konkretnego ruchu:
– uderzanie stopami o podłogę,
– stukanie kolanami o siebie,
– stukanie łokciami o podłogę, o kolana,
– posuwanie stopami po podłodze,
– masowanie ud, łydek, stopy, podeszwy, pięty,
– uderzanie piętami o podłogę,
– dotykanie stopy, kostki u nogi,
– poklepywanie brzucha,
– unoszenie i opuszczanie ramion,
– chwytanie się za uszy,
– pokazywanie policzków,
– mruganie oczami. 6.Ćwiczenie wyciszające„Prawidłowe oddychanie w pozycji leżącej” – dziecko leży na plecach, trzymając ręce na brzuchu. Następnie nabiera powietrze nosem, po czym długo wypuszcza je ustami (sycząc).