Aktywność językowa

Sportowe ćwiczenia ruchowo-słuchowo-graficzne

• Rozmowa na temat wspólnego odpoczynku rodziców i dzieci.
− Co robicie z rodzicami w wolne dni?
− Czy wybieracie się gdzieś? Czym się wtedy poruszacie?
− Jaki sposób odpoczynku podoba się wam najbardziej?
• Ćwiczenia ruchowo-naśladowcze Jedziemy na rowerkach. Dzieci kładą się na dywanie. Pedałując, mówią:
Na wycieczkę wyruszamy,
raz i dwa, raz i dwa.
Tata jedzie obok mamy,
z tyłu – nas ma.
• Karta pracy, cz. 3, nr 68.
− Posłuchajcie tekstu. Rysujcie po śladach torów. Potem, nie odrywając ręki od kartki, rysujcie po śladach rysunków bloków.
− Pokażcie ręką (jedną ręką, drugą ręką, obiema), jak przebiega górzysta droga.
− Rysujcie po śladach górzystej drogi.

• Przebiegnięcie przez slalom – tor przeszkód ułożony przez rodzica. (krzesełka lub butelki, papierowe kółka, szarfa lub pętla związana ze sznurka).
Rodzic układa cztery krzesełka lub butelki. Na końcu rzędu szarfa lub sznurek i trzy kółka wycięte z papieru. Dziecko pokonuje tor przeszkód: przebiega między krzesełkami (slalom), potem przeciąga szarfę przez siebie i skacze na jednej nodze z jednego kółka na drugie i trzecie. Następnie na czworakach wraca na start.

• Karta pracy, cz. 3, nr 69.
− Rysujcie po śladach drzewa iglaste. Rysujcie po śladach drogi między drzewami.

• Ćwiczenia dźwiękonaśladowcze.

• Naśladowanie głosów baranów i owiec. (Wyjaśnianie, że baran to samiec, a owca – to samica).
• Naśladowanie głosu pilnującego ich psa.
• Naśladowanie odgłosu dzwoneczków.

• Ciąg dalszy ćwiczeń w karcie pracy, cz. 3, nr 69.

• Rysowanie po śladach drogi między owcami.
• Rysowanie po śladach drogi do domu babci.

• Ćwiczenia relaksacyjne Odpoczynek u babci (techniką relaksacji Jacobsona).
(plastikowe klocki, kocyk, płaska poduszka)
Dziecko leży wygodnie na dywanie (jeśli niema dywanu, to na kocyku lub z płaską poduszką pod głową), nogi maja wyciągnięte, ramiona ułożone wzdłuż tułowia.
− Zegnij prawe ramię tak, by naprężyć biceps. Jesteś silny, bardzo silny, naprężaj go mocno. Czujesz, jak bardzo napięte są twoje mięśnie?
− Wykonaj to samo ćwiczenie lewą ręką.
− Naciśnij, jak możesz najsilniej, pięścią prawej ręki klocek (z plastiku) położony po twojej prawej stronie. Jeśli jesteś silny, twoje mięśnie są napięte. Teraz rozluźnij mięśnie. Jesteś znowu słaby. Nie naciskaj już. Czujesz ulgę, mięśnie się rozluźniły. Wykonaj to samo ćwiczenie z pięścią lewej ręki.
− Teraz chwilę odpocznij – leż i oddychaj spokojnie, równo. Twoje ręce odpoczywają.
− Teraz silna będzie twoja prawa noga. Włóż klocek pod kolano i mocno ściśnij nogę w kolanie. Teraz twoja noga słabnie – rozluźniasz mięśnie, wypuszczasz klocek. (Wykonaj to samo ćwiczenie lewą nogą).
− A teraz zobaczymy, czy masz tyle siły, żeby napełnić powietrzem swój brzuch. Wciągnij mocno powietrze w płuca i napnij brzuch jak balon, mocno. Teraz wypuść powietrze, rozluźnij mięśnie – poczujesz ulgę.
− Naciśnij mocno głową dywan (poduszkę), na którym (której) leżysz – głowa jest bardzo silna. Naciskasz mocno. Teraz rozluźnij mięśnie – głowa już nie naciska na dywan, odpoczywasz, czujesz ulgę.
− Jesteś niezadowolony i zły, bo ktoś zniszczył twoją budowlę z klocków. Marszczysz mocno czoło, jeszcze mocniej. Teraz rozluźnij mięśnie, niech odpoczną – czoło jest gładkie.
− Teraz mocno zaciśnij powieki, jeszcze mocniej. Teraz rozluźnij je i odpocznij.
− A teraz zaciśnij mocno szczęki, niech dotykają zębów. I dolna, i górna szczęka jest silna, zęby mocno naciskają na siebie. Teraz rozluźnij szczęki. Czujesz ulgę?
− Ułóż wargi tak, jakbyś chciał powiedzieć och (albo zrób ryjek), i napnij mocno mięśnie ust. Teraz rozluźnij mięśnie.
Poszczególne ćwiczenia trwają bardzo krótko – od 10 do 15 sekund. Tyle samo trwają przerwy między ćwiczeniami.

Aktywność plastyczno – ruchowa

Rysowanie kredą własnego toru przeszkód. (na chodniku przed blokiem, na pobliskim parkingu, patykiem na piasku na leśnej drodze, na podwórku itp.)

• rysowanie kolejnych stacji z zadaniami do wykonania np.: pętle do rzucania szyszek, kamyczków; punkty do biegu slalomem; linie do przejścia stopa za stopą; kółka do skoków obunóż i na jednej nodze (zadania wg pomysłów dziecka)
  *Dziecko i rodzic wykonują kolejno zadania na wymyślonym torze przeszkód.
  *wymyślają dla siebie nawzajem tory do wykonania.

Tor przeszkód można też narysować na kartce i wykonać ulubioną zabawką.

UDANEJ ZABAWY !